डिप्रेशन क्या होता है पढ़िए पूरी डिटेल में ?

Depression एक ऐसा शब्द जिसके बारे में पहले कोई जानता ही नहीं था लेकिन अब ज्यादातर लोग इसके बारे में जानते हैं कि Depression क्या होता है क्योंकि Depression के शिकार लोगों की संख्या बहुत तेजी से बढ़ती ही जा रही है | यह Depression एक मेंटल डिसऑर्डर होता है जिसे पहचानना और समय रहते दूर करना मेंटल हेल्थ के लिए बहुत जरूरी हो जाता है |

खास बात यह है कि आपने जिस बिहेवियर को हम नॉर्मल समझ रहे होते हैं अक्सर वह डिप्रेशनके सिम्टम्स होते हैं यानी अगर आपका मूड कभी कबार ऑफ होता है यानी आप बिना किसी खास बजे की उदास और सुस्त फील करते हैं तो ठीक है लेकिन अगर आप जल्दी जल्दी लंबे टाइम तक दुखी महसूस करते है तो इस से आपकी डेली लाइफ प्रभावित होती है तो संभल जाइए क्योंकि यह डिप्रेशन हो सकता है ऐसे में ये जानना बहुत जरूरी हो जाता है कि डिप्रेशन होने के कारण क्या है |

किस वजह से Depression होता है ता जो उससे दूर करना आसान हो सके इस लिए World Affairs के आज Blog में हम आपको बताने वाले है Depression के कारणों के बारे में |

तो चलिए शुरू करते है और Depression के कारणों के बारे में जानने से पहले Depression को थोड़ा और समझते है | Depressionबहुत तरह का होता है जैसे Major या Clinical डिप्रेशन, Persistent डिप्रेशन, Manic Depression और Perinatal डिप्रेशन i जब हफ्ते के जयादा तर दिनों में Depress महसूस होता है और किसी भी एक्टिविटी में ख़ुशी नहीं मिलती अच्छी नहीं आती या पूरा दिन नींद आती रहती है |

Suicidal thoughts जैसे symptoms नज़र आते है तो ये Major डिप्रेशन होता है ? :- जब ये Depression दो साल या उस से भी ज़्यादा बना रहता है तो ये Persistent डिप्रेशन कह लाता है i इस में गहरी उदासी और निराशा महसूस होती है | किसी भी काम में मन नहीं लगता self-esteem कम हो जाती है और social activity से दूरी बना ली जाती है | Manic Depression या Bipolar Depression में कभी बहुत ज़्यादा ख़ुशी महसूस होती है तो कभी बहुत ज़्यादा निराशा और इस तरह के डिप्रेशन में लो एनर्जी रहती है | concentrate करना मुश्किल हो जाता है suicidal thoughts आते है और किसी भी activity में मन नहीं लगता |

Perinatal Depression की बात करे तो लेडीज में ये pregnancy के दौरान ये रहता है और जो child birth के 4 हफ्ते तक रहता है इस दौरान उदासी, गुस्सा anxiety महसूस होती है खुद को या बच्चे को चोट पहुँचाने ख्याल आते रहते है | आपनी और बच्चे की care करने में बहुत दिकत महसूस होती है |

Depression की types के बारे में जानकारी लेने के बाद अब जानते है इसके पीछे के causes के बारे में यानि किस वजह से Depression हो सकता है आइए जानते है i Depression एक extremely complex बीमारी है जिसके exact कारणों के बारे में कोई नहीं जानता लेकिन लाइफ में ऐसी बहुत सी चीज़े होती है या तो Depression पैदा कर सकती है या Depression की seriousness को बढ़ा सकती हैतो ऐसे ही कुछ कारणों के बारे में आज हम जानते है |

सब से पहला है Abuse. past में हुए physical, sexual या emotional abuse Depression का कारण बन सकते है और इसे Major या Clinical Depression में बदल सकते है i हम में से बहुत से लोग बड़े बड़े conflicts को आसानी से हैंडल कर लेते है जब के कुछ लोगो के लिए conflicts को हैंडल करना बहुत मुश्किल होता है |ऐसे लोग Family, Friends या Business में होने वाले conflicts को हैंडल नहीं कर पाते और Depression में चले जाते है |

अगला है Death. किसी अपने की death का दुःख भी कई बार इतना गहरा हो जाता है के Depression का रूप ले सकता है और अगर medicines की बात करे तो वैसे तो medicine हमारी सेहत को बेहतर बनाने में हमारी मदद करती है लेकिन कुछ medicines हमारी body और brain के ऊपर ऐसा reaction कर जाती है जो Depression का खतरा बढ़ा देती है |

ये medicines acne को दूर करने वाली medicine isotretinoin भी हो सकती है Barbiturates, Benzodiazepines जैसे medicines भी हो सकती है | Corticosteroids और Opioids जैसे drugs भी हो सकते है |

अगला रीज़न है Genetics

किसी family member को कभी Depression रहा हो यानि family history में अगर Depression हो तो इसका risk बढ़ जाता है i Depression को सिर्फ genetic disease नहीं कहा जा सकता क्योंकि इस में एक single genes की बजाये बहुत सारे genes के effects शामिल होते है |

अगला रीज़न है SPECIAL EVENTS

सुनने में ये अजीब लग सकता है कई बार बहुत बड़ी खुश खबरी भी Depression का कारण बन सकती है जैसे new job, married life की शुरुआत और graduation जैसी degree लेना i ऐसे में कई लोगो को आगे बढ़ने नए माहौल नयी situation में set, divorce का डर होने से, income की फ़िक्र होने पर Depression होने लगता है |

Personal problem भी एक कारण हो सकता है | इस में किसी कारण से अपनी Family या social group से अलग हो जाना Depression को बुलावा दे सकता है किसी दूसरी mental illness की वजह से social isolation भी Depression को काफी बढ़ावा देता है और इसे Clinical Depression की तरफ ले जाता है |

अगला रीज़न है Serious illness

लम्बे टाइम तक बीमार रहने पर और लोगो से कम बात चीत करने से भी डिप्रेशन होने के चान्सेस और बढ़ जाते है
किसी बीमारी के लिए ली जाने वाली दवाई ऐसा असर डाल सकती है जिस से डिप्रेस महसूस होने लगे |

अगला रीज़न है Brain Functions

डिप्रेशन का सम्बंद दिमाग से भी होता है रिसर्चर के मुताबिक Clinical Depression के मरीज और आम इंसान के दिमाग में अंतर होता है, डिप्रेशन की हिस्ट्री रखने वाले कुछ मरीजों के दिमाग का hippocampus हिस्सा जो मेमोरी स्टोरेज से जुड़ा होता है वह छोटा पाया गया जब के आम इंसान के का साइज नार्मल पाया गया कुछ scientist भी मानते है |

डिप्रेस्ड इंसान में depression hormone cortisol ज़यादा सक्रिय होता है ये cortisol hippocampus की development पर toxic effect डालता है डिप्रेशन के लिए दिमाग के और हिस्से भी जिम्मेवार होते सकते है यानि दिमाग में होनी वाली कई सारी एक्टिविटीज डिप्रेशन की रीज़न बन सकती है या उसे बड़ा सकती है

अगला रीज़न है Substance Abuse

यानि के illegal ड्रग्स जैसे के Heroin, Cocaine, Marijuana लिए जाते है तो उस से Substance Abuse कहा जाता है इस के इलावा जब alcohol और tobacco प्रोडक्ट्स prescribed medicine और दुसरे लीगल substances ज़यादा या गलत तरीके से लिया जाता है तो भी इसे Substance Abuse कहा जाता है इस तरह की चीज़े लेने से स्ट्रेस में रिलीफ मिल सकता है happiness फील हो सकती है लेकिन ये आपको Major Depression की तरफ धकेलने का काम करते है तो ध्यान रखे इस बारे में i

तो दोस्तों Normal behaviour में Abnormal changes होते है ऐसे में इस से बचाव अपनी mental health की देखभाल करते रहना बहुत ज़रूरी होता है और किसी भी तरह का abnormal behaviour या कुछ भी changes आप महसूस कर रहे है तो therapist की मदद लीजिये और इसके इलावा आप ज़िंदगी के up and downs को positive attitude के साथ देखे तो इस तरह की प्रोब्लेम्स को खुद से बहुत दूर रख सकते है तो World Affairs ये उम्मीद करता है के Blog में हमने डिप्रेशन के जितने भी रीज़न बताये है |

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वो Mental health को समझने और खुद को बेहतर तरीके से समझने के लिए और अपनी देखभाल करने ले लिए आपको aware कर पाए होंगे तो आगे भी ऐसी creative and interesting जानकारियां लेने के लिए हमारे BLOG को subscribe करके Bell icon को ज़रूर press करे साथ ही ये Blog आपको कैसा लगा क्या वाकये में आपको इस Blogसे मदद मिली कुछ समझने में या कोई और सवाल है आपका इस से जुड़ा तो प्लीज हमे कमेंट बॉक्स में लिख के ज़रूर शेयर करे अपनी physical health के साथ अपनी mental health की भी बहुत सारा धयान रखे और इसी के साथ हमेशा खुश रहे ज़िंदगी बहुत ख़ूबसूरत है |

अगर कोई प्रॉब्लम है तो उसका हल भी है मान कर चलिए तो बस तो बस खुद पर विश्वास रखे अप्पने आप से प्यार करे अपना ध्यान रखे | धन्यवाद